Nos activités
Bouger à son rythme, dans la bonne humeur
Deux activités complémentaires le lundi soir : la gymnastique volontaire encadrée, et le badminton loisir en accès libre.
Gymnastique volontaire
La gymnastique volontaire, c'est un sport différent et accessible à tous. Des exercices variés dans une approche collective et conviviale, loin de la compétition. Progresser n'est pas une question de performance, mais de plaisir et de régularité.
- Cardio & endurance — réveiller le souffle et le tonus en douceur.
- Renforcement musculaire — avec bandes élastiques, poids légers et matériel adapté.
- Souplesse & étirements — préserver la mobilité des articulations.
- Relaxation — se détendre et relâcher les tensions en fin de séance.
Chaque séance est guidée par une animatrice diplômée qui adapte les exercices au niveau de chacun.
Badminton loisir
Pour prolonger la soirée du lundi, place au badminton loisir dès 21h15. Une pratique libre et détendue, ouverte à tous les adhérents, sans esprit de compétition ni classement.
- Convivial — on joue pour le plaisir et pour rire ensemble.
- Sans niveau requis — débutants comme habitués sont les bienvenus.
- En prolongement — le complément idéal après la gym.
Raquettes bienvenues ; l'ambiance, elle, est fournie par le groupe.
Le petit matériel
Des accessoires pour varier les plaisirs
Un doute sur votre niveau ?
Aucune importance : nos séances s'adaptent à chacun. Venez simplement essayer.
Voir les créneaux